当阅读完一本名著后，大家心中一定是萌生了不少心得，让我们好好写份读书笔记，把你的收获和感想记录下来吧。可是读书笔记怎么写才合适呢？下面是小编为大家整理的幻想即现实读书笔记，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
幻想即现实读书笔记1
人到中年可谓繁忙，每日的工作生活细细密密，总能在不知觉中将一天占满。夜阑人静时，难免也会感慨，感慨这一己之力不足与对抗这人生无常、事无巨细；感慨这山高路长、负重前行，眼看着自己正在丢掉自己；感慨多少人还未足够年轻，却要开始老去…
家中领导，近些年持续的在做心理专业阶段的学习，挑了本曾奇峰先生的《幻想即现实》丢了过来。正好，睡前阅读。
初读，总觉浅尝辄止，那窗户纸本已薄如蝉翼却不愿戳破，大有不利落的粘滞感。
第二章开始，方知曾先生实乃有意为之，在前文中让我们堆积起足够高耸的不满与好奇，再牵着你的手，一层一层地剥开、一颗一颗地品味。
其文深入浅出。其思，可谓震撼。
文中有这么一句“成长，即是背叛自己的童年”。
所有的我们，都面临着各种现实压力，而我们应对压力所表现出的焦虑、不安、亦或坦然、坚定，却几乎只与我们自身有关，深究其源，其实与我们的成长环境、与我们的早年经历、家庭关系有着莫大的关系。
难以想象，一个成长于长期家庭矛盾、冲突甚至暴力环境的孩子，成年后要能够拥有正常水平的安全感与自我认同的价值感，需要付出多少艰苦卓绝的自我探索与残酷斗争。
同时，还需要足够的幸运。
书中谈及，所谓成长之路，便是纠缠与分离的冲突，便是去学习分离：有选择地学着与自己所不可选择的成长环境所带来的一部分自己分离，学着背叛那部分、学着蜕变成真正独立的自己。
婴儿在母亲怀中，温暖安宁，可谓世界上最美丽的画面。但从另一个角度看，这正是婴儿还需要汲取养分，为自己的长大、逐步与母体的第一次分离做好充分的准备。
从这个角度来看，我们出生、成长、独立，每一步都是在经济、知识、地位等社会评价的角度逐步地与家庭分离。
可是，我们要达到真正的独立与强大，便要勇敢地再进一步，用温柔坚定的眼光直面自己，接纳自己，努力地去重现成长的现场，重建完满的自己，完成与一部分的自己分离。
窃以为，曾先生的这本书，提供了一个视角，提醒我们更多的去诚实坦然地关注内心、接纳自己。唯有如此，才有可能启发我们去探索、激励自发的改变。
或许，这类的读物都不会给出任何具体问题的答案，它们只是冷静的温柔的给了我们一点提示、一点可能，给忙碌的我们一些宽慰、一些思考，这已是对我们莫大的抱持。
感谢曾先生，推荐诸君阅读
幻想即现实读书笔记2
如果不是王子君战友的赠送，我大概不会看这本书。今年过年时，王子君向我推荐几本书，我说：“有没有你看过的，感觉不错的，书里有你的勾画点评就更好了”。她说回去找一下。几天后，她把整理好的书邮过来了。
收到后，发现这几本书看起来像盗版的，字迹不清，封面上有许多水印，好像被雨淋过。书放在客厅的沙发上一直没看。前几天出差去北京，我拿起其中的一本《幻想即现实》放进包里。真正开始看这本书是在返程路上。那时我才发现这本书的好。
整本书是由一系列短文组成的，每篇文章都有一两个真实案例和作者对心理学的思考。很多文章看完后都引起了我的深思。文中语句的描述精准之极，时常让我赞叹——太他妈准确了。
在一篇文章讲述，一个女孩是被姥姥姥爷养大的，每周她的父母接她回家两三次，所以她时常混淆谁是她的父母。
这里作者用了混淆一词。我们周围经常发生这种情况，和孩子分开一段时间，孩子不认识他的.父母，或者怯生生的。有时是孩子忘了父母的样子，有时是混淆了。在“唯有温暖御风寒”一篇里，作者严厉的驳斥了忠言逆耳这句话。对于很多人中国人，这句话从小就像被真理一样灌输到脑子里，几乎成为我们脑神经回路的一部分，时常打着忠言的幌子对他人发动一次次着攻击。逆言的后面是一个人要实施控制，是对不满的一种发泄。即便刨除心理学的因素，说话是为了说服，如果你的逆言毫无效果，那么逆言还有什么用呢？文末作者说：以逆言处世的人，境况一定不怎么样。
书里还提到，人的底色是什么？这是个很有趣的问题，前天的饭桌上，一位老兄还在津津乐道的谈起当年他的上级点评他们的故事。这位老兄看我说“比如这位，死老倔的”。这是别人对我的评价，不管认不认可，别人眼中我一定存在倔强，固执的成分。一个人的底色是由他成长的环境决定的，大多数人的成长环境就是他的原生家庭。人要认清自己的底色，事实清楚了才好进步，那么，看看你周围人的底色是什么呢。看清他人底色才好相处，或者决定相不相处。
这本书属于看着很爽很嗨的书，书还没看完我就决定写书评。看的太嗨也让我警觉，会不会里面有套路的成分，这是心理学家写的东西啊。这本书戳中我的是，语言描述的准确到位。他把我们复杂的情绪用语言准确的表达出来。就像李笑来说的，意料之中情理之中。没说出来时，我们不知道那是什么，说出来的瞬间让人恍然大悟。
从产品的角度来说，一本让人很爽的书，也满足了人们的某种情绪，满足人们的爽点。这本书就是说出了原来我说不出来的感觉和情绪。书中的一篇篇文章就像一枚枚炸弹，不断的对我轰炸，最终炸开了我的防护层，让我对这本书敞开了心扉。我在书里做了很多划线、评语，看书时我不断发出赞叹。读后感心理学家就这么厉害，仅凭文字就能产生这么大的力量。同时我也捕捉到这位作者的一点东西，作者很喜欢喝酒尤其是好白酒，书里几次提到酒，一次是茅台，一次是剑南春。所以当你找作者咨询时，可以顺便带瓶好酒，他会毫不客气的收下。现在还没有提到本书的作者，他就是大名鼎鼎的心理咨询师曾奇峰。
这本书的思想和武志红老师的心理学专栏一脉相承，有了武志红心理学专栏的基础和观念的认同，读起来比较轻松。作者写书的出发点就是写给平民的书。
这本书的豆瓣评分8.4分，399人评价。这算是高分了，评价人数上还需要时间的检验，毕竟相比那些名声在外的著作，这类书流行度不高，不易被看见。如果用公众号的标准来评判，那么书里充满了10万加的文章。
这本书的内容和提出的问题引发了我的思考。文章带给人的愉悦也给我们写作提供了启示和典范。所以这是一本值得你好好读的书，而且读的不要太快，因为你必然要面对很多思考。
后记：本来应该第二天写读后感，结果第二天手受伤，入院治疗。开始找班长请假，但我想到写作不能断，断了再接还是需要时间的，就用印象笔记写出来。入院时，大夫看我一个人来的，很是好奇，想八卦一下，我意识到了这点，还是守住了保护层，太痛苦了，还是别说了。
